Hoe ga je goed met de menopauze om?

De menopauze is simpelweg wanneer je lichaam verandert van vruchtbaar naar niet meer vruchtbaar.

Gemiddeld is dat rond de leeftijd van 50 jaar, maar afhankelijk van de vrouw kan dat zijn tussen de 40 en 55 jaar. De menopauze uit zich vooral in de definitieve stopzetting van de menstruatie: de overgang is voorbij als je 12 maanden niet meer ongesteld bent geweest.

Vanaf de leeftijd van 40 jaar neemt het niveau van de hormonen die de eierstokken sinds de puberteit produceren geleidelijk af tot het helemaal stopt: in de menopauze maken de eierstokken geen oestrogeen en progesteron meer aan, vindt er geen eisprong meer plaats en verdwijnt de menstruatie. Hoewel het einde van de menstruatie ongemakkelijk kan zijn, valt er voor sommigen een last van hun schouders - vooral voor vrouwen die lijden aan het zware premenstrueel syndroom of de gevolgen van pijnlijke menstruaties.

Tijdens de menopauze ben je op het hoogtepunt van je vrouwelijkheid. Je bent bevrijd van de beperkingen van menstruatie en anticonceptie, je begint eigenlijk aan een nieuw leven!

De menopauze gebeurt niet van de ene op de andere dag! Het is een natuurlijke overgang die een paar jaar duurt. Deze tussenperiode doet zich meestal voor tussen de 40 en 50 jaar en wordt de ‘perimenopauze’ genoemd.

De eerste effecten verstoren de menstruatiecyclus: met de afname van de vrouwelijke hormonen, oestrogeen en progesteron, wordt de menstruatie onregelmatig, en kan een paar maanden stoppen of juist vaker voorkomen. Deze hormonale veranderingen gooien je levensstijl soms overhoop: je hebt meer of juist minder last van bloedverlies. Soms heb je meer pijn in de baarmoeder en meer last van het premenstrueel syndroom: een opgeblazen buik, slecht humeur, hoofdpijn...

Drie op de vier vrouwen hebben ook last van andere symptomen tijdens deze periode: de beroemde ‘opvliegers’, maar ook transpireren ‘s nachts, vermoeidheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid... De boosdoeners van al deze problemen? Hormonen, natuurlijk! Je lichaam verandert en een paar jaar lang zal het niveau van oestrogeen en progesteron dalen tot het volledig stopt. Niet alle vrouwen ervaren de menopauze op dezelfde manier en de symptomen verschillen van vrouw tot vrouw.

Sommige vrouwen hebben helemaal geen symptomen, terwijl anderen er veel last van hebben, vooral van opvliegers. Als jij er veel last van hebt, aarzel dan niet om met je huisarts of gynaecoloog te praten: de menopauze mag geen taboe zijn en er bestaan hormonale behandelingen die je kunnen helpen. En vergeet niet dat deze symptomen tijdelijk zijn: je vindt je evenwicht snel weer terug!

De menopauze is meer dan het einde van de menstruatie en vruchtbaarheid. De hormonale veranderingen hebben ook invloed op je lichaam dat geleidelijk zal veranderen.

Sommige problemen van de menopauze zijn tijdelijk, zoals opvliegers, slapeloosheid of stemmingswisselingen. Na een paar maanden of jaren, afhankelijk van de vrouw, zullen ze vanzelf verdwijnen en vind je je rust terug. Andere veranderingen houden verband met de veroudering van de cellen: de stofwisseling vertraagt, gewichtstoename komt vrij vaak voor, de huid wordt droger en rimpels worden dieper, het haar wordt brozer, het libido neemt af en je kunt last hebben van vaginale droogheid... De beste behandeling van symptomen die verband houden met de menopauze is naar jezelf luisteren en geduld hebben. Clarins ontwikkelt verzorgingsproducten die tekenen van huidveroudering tegengaan en helpt je om een mooie huid te hebben, ongeacht de leeftijd.

Niet helemaal hetzelfde, niet helemaal anders, je moet de nieuwe spelregels leren aanvaarden en vrede sluiten met je lichaam zoals het nu is. Ja, je lichaam wordt ouder, maar het heeft je nog zoveel moois te bieden!

Een nieuwe start zonder regels en beperkingen.

Het einde van de vruchtbaarheid en de menstruatie, de transformatie van het lichaam... De veranderingen die gepaard gaan met de menopauze kunnen je zelfvertrouwen en levenslust beïnvloeden. Van de veranderingen die gepaard gaan met de menopauze kunnen je zelfvertrouwen en levenslust beïnvloeden. Je bereikt een mijlpaal en je voelt dat je ouder wordt, en dat is soms pijnlijk. Maar de menopauze hoeft niet gezien te worden als een verlies of een einde: het is ook een nieuwe fase in de acceptatie van je lichaam en zelfontplooiing.

Je kinderen zijn ouder, je hebt meer tijd voor jezelf. Je bent rijker door je ervaringen en volwassenheid. Menopauze of niet, je bent één en al vrouw en daar mag je trots op zijn! Vandaag heb je meer dan ooit de kracht om te creëren, te ondernemen, je verlangens te verkennen, te stralen en voor jezelf te zorgen zonder schuldgevoel of spijt. Het is tijd om van elk moment te genieten: Wat als dit het nieuwe tijdperk is waar alles mogelijk is?

De vrouwenhuid wordt niet gespaard tijdens de menopauze.

Door de daling van de hormonen verandert de structuur: de celvernieuwing gaat steeds trager verlopen en de huid kan zich minder snel regenereren. De huidcellen produceren minder collageen en elastine, verantwoordelijk voor de stevigheid en elasticiteit. Het niveau van hyaluronzuur, dat van nature in de huid aanwezig is en dat zorgt voor de juiste hydratatie, neemt ook af.

Het resultaat? De huid wordt dunner, droger en gevoeliger. Rimpels worden dieper en beter zichtbaar, vooral rond de ogen en de mond. De gelaatstrekken worden slapper en de huid van het gezicht is minder stevig. Vrouwen vrezen deze periode van ouder worden... Maar dat is geen reden om er een drama van te maken! Clarins zorgt extra goed voor vrouwen in de overgang met aangepaste anti-ageing gezichtscrèmes.

En zie deze tekenen des tijds als herinneringen aan de mooie dingen die je hebt meegemaakt... Vergeet ook niet dat slechts 30% van de huidveroudering verband houdt met leeftijd. En die andere 70% dan? Dat zijn allemaal schadelijke invloeden van buitenaf: zon, tabak, alcohol, vervuiling, slaapgebrek, slechte voeding, stress... Om je huid in topvorm te houden, is het nu meer dan ooit tijd om voor jezelf te zorgen en gezond te leven. Met een huidverzorgingsroutine van Clarins die speciaal is afgestemd op de behoeften van je huid, heeft je huid nog vele mooie dagen voor de boeg!

Een nieuw duo om de jeugdige uitstraling van de huid dag en nacht te behouden.

Al vele jaren houdt Clarins Research zich bezig met de specifieke behoeften van de rijpere huid. We hebben zo de oorsprong ontdekt van de huidverslapping die optreedt tijdens de menopauze: hormonale veranderingen veroorzaken een daling van het collageen- en elastinegehalte, minder stevige fibroblasten, de belangrijkste cellen voor een jeugdige huid, en een vertraging van de celvernieuwing.

In de derde generatie Super Restorative huidverzorgingsproducten, het resultaat van 18 jaar expertise, komen de nieuwste innovaties van Clarins samen om de risico's van huidveroudering, versterkt door de menopauze, tegen te gaan. Deze verzorgingsproducten zijn ontworpen voor vrouwen vanaf 50 jaar om hun huid overdag en ‘s nachts te verzorgen. De nieuwe Super Restorative dag- en nachtcrèmes zijn krachtige anti-ageing producten die speciaal ontwikkeld zijn voor de huid die kwetsbaar is geworden door de afname van hormonen. Deze heerlijke romige crèmes werken dag en nacht in op rimpels en de huid die haar stevigheid heeft verloren. Ze beschermen en regenereren je huid. De huid wordt strakker en onmiddellijk gladder. Rimpels worden zichtbaar vervaagd. De gelaatstrekken zijn als gelift. Je huid is steviger. Gerevitaliseerd. Geregenereerd. Je straalt erop los!

Een krachtig actief anti-ageing bestanddeel dat we ontdekten in het hart van de natuur.

Het verhaal achter de Super Restorative-lijn is een waar avontuur... In 2014 ontdekte etnobotanicus Jean-Pierre Nicolas van Clarins in Afrika een boom met een krachtig regenererend vermogen: de harungana. In 2020, na zes jaar onderzoek, zijn de laboratoria van Clarins erin geslaagd om uit deze groene schat een biologisch actief bestanddeel te winnen met een anti-ageing werking, dat de huid regenereert om haar weer een jeugdige uitstraling te geven. Het is net zo effectief is als retinol, de anti-ageing referentiemolecule.

In 2022 ontdekten experts van Clarins dat door harungana te combineren met gaspeldoorn, een ander biologisch extract dat verslapping tegengaat, de kracht ervan werd versterkt. Zo ontstond de derde generatie Super Restorative dag- en nachtcrèmes. Dit nieuwe duo van plantaardige actieve bestanddelen vormt de kern van hun formules en pakt tekenen van veroudering aan. En omdat de behoeften van de huid veranderen al naargelang het tijdstip van de dag, past Super Restorative zich aan het ritme van de huid aan om haar nog meer te sublimeren: • Super Restorative dagcrème is verrijkt met een beschermende plantaardige squalaan. • Super Restorative nachtcrème is verrijkt met een extract van biologische lijsterbesknoppen dat de huid weer laat stralen.

In de loop van de dag en de nacht wordt de jeugdigheid van je huid hersteld.

Veroudering is zichtbaar op je handen.

Handen zijn erg kwetsbaar, maar vrouwen besteden er vaak minder aandacht aan dan aan hun gezicht. Na 50 jaar wordt de huid van de handen dunner en slapper, verschijnen er pigmentvlekken en worden de nagels broos. Tijd dus om ze onder handen te nemen!

Super Restorative Hand and Nail Cream is verrijkt met plantaardige extracten die verstevigen, egaliseren en versterken om de schoonheid en jeugdigheid van de handen en nagels te behouden: dag na dag wordt de huid voller, vervagen pigmentvlekken en worden de nagels sterker.

Je handen zeggen mooie dingen over je!

De hals en het decolleté worden vaak overgeslagen in een beautyroutine.

Maar de huid is hier kwetsbaar en zeer blootgesteld. We zien er tekenen van huidveroudering verschijnen: een gerimpelde, verslapte huid, pigmentvlekken...

Zorg ervoor dat je je hals niet hoeft te verbergen onder een sjaaltje en dat je je prachtige, vrouwelijke decolleté kunt laten zien. Super Restorative Décolleté and Neck Concentrate is speciaal samengesteld om de jeugdige uitstraling en schoonheid van deze zone te behouden: van de kin tot aan de borsten verbetert deze comfortabele en niet-vette verzorging de textuur en kwaliteit van de huid, dankzij de verstevigende, egaliserende en verfraaiende eigenschappen van de plantenextracten. Je huid is voller, steviger, gladder en vindt haar jeugdige uitstraling terug.

Je wordt ouder... Nou en? Laat met trots je decolleté zien!

Geef je huid in drie stappen ‘s ochtends en ‘s avonds haar jeugdige uitstraling terug:

1 Breng allereerst het Super Restorative Remodelling Serum aan: een uitzonderlijk anti-ageing concentraat om je huid voller te maken, de gelaatstrekken doeltreffend te liften en pigmentvlekjes te vervagen. Een paar druppels die met de vingertoppen op het gezicht en de hals worden aangebracht, zijn al genoeg!

2 Ge verder met de oogcontour. Deze bijzonder kwetsbare zone heeft al je aandacht nodig... Verwen je oogcontour met de doeltreffende professionele verzorging Total Eye Lift die specifiek is ontwikkeld om de oogcontour te laten stralen. Rimpels en donkere kringen vervagen en de huid wordt voller. Je oogopslag is stralend, uitgerust en oogt jonger.

3 Eindig met de Super Restorative crème: Breng de dagcrème 's ochtends en de nachtcrème ‘s avonds aan. Dankzij het biologische harungana-extract en het extract van biologische gaspeldoorn wordt je huid gerevitaliseerd en worden tekenen van veroudering verminderd.

Je huid straalt in alle jeugdigheid!

Na de menopauze hebben vrouwen de neiging om spiermassa te verliezen. De stofwisseling vertraagt, het silhouet verandert, de taille wordt dikker en de buik wordt groter. Slank blijven wordt moeilijker, maar is niet onmogelijk! De gewichtstoename na 50 jaar is net zo goed te wijten aan minder bewegen en een slechte voeding als aan de gevolgen van hormonale schommelingen.

De beste behandeling is je aanpassen aan de nieuwe behoeften van je lichaam. Zorg voor een goede gezondheid, een gezonde levensstijl en voldoende lichaamsbeweging. Laat opvliegers en een gebrek aan energie je zelfvertrouwen niet aantasten. Let op jezelf. Luister naar jezelf. Laad je batterijen weer op door voor jezelf te zorgen met Clarins. Exfolieer je lichaam één à twee keer per week. Masseer je benen, dijen, billen, buik en armen met de iconische Tonic Treatment Oil van Clarins. Verander je badkamer in een spa@home! Leer beter te eten, niet te veel en niet te weinig. Kies gezonde ingrediënten en maak evenwichtige maaltijden klaar. Doe aan sport, wandel elke dag, kies i.p.v. de metro of auto voor de fiets, en ga met je vriendinnen naar het zwembad. Dat is goed voor je lichaam en geest... Afslanken en verstevigen!

Doe alles om lekker in je vel te zitten!

De menopauze betekent niet het einde van je seksualiteit.

En gelukkig maar! Het is wel waar dat de menopauze gepaard gaat met problemen die het verlangen van een vrouw kunnen verstoren... Ook hier zijn het de hormonen die ons parten spelen: plotselinge opvliegers, een laag libido, vaginale droogheid en plasproblemen zijn vaak het gevolg. Je kunt minder snel en moeilijker opgewonden raken... Laat je niet overmeesteren door slaap! De band met je partner wordt vaak inniger. Neem de tijd om te genieten. Want genot is er altijd: de menopauze heeft geen invloed op de kwaliteit van vrouwelijke orgasmen. Beter nog, de menopauze opent soms de deur naar een nieuwe seksuele huwelijksreis met je partner... De kinderen zijn soms al het huis uit en je bent vrij van de beperkingen van anticonceptie: tijdens de menopauze is het meer dan ooit tijd om goed voor jezelf te zorgen!